みなさんこんにちは！あつこです。
前回の投稿で、鳥の鳴き声の正体についてお話しました（＾＾）
・太陽が昇る前に、地球上の植物が、光合成の準備のために、いっせいに酸素を出すため。
・酸素の濃度が上がる。
・酸素濃度が高いので、鳥たちが、興奮して、鳴き出す。
そのようなお話をさせていただきました。
本当に鳥たちは鳴き出す様子を動画に収めてみました！
（初めてのブログでの動画・音声発信なので、音質など、あまり良い状態でなく、申し訳ないです）
鳥の鳴き声：早朝 in沖縄・国道沿い （車の音が入り、すみません）
どうでしょうか？！鳥の声、重なって多く、聞こえませんか？
お昼頃とは違う、鳥たちの様子、朝の雰囲気をみなさんと一緒にシェアできたらと思います（＾＾）
朝の雰囲気、空気感は、素敵です。この、
’’家族が起きていない空間’’
’’自分一人の時間を独り占め♪空間’’
に出会うため、私も、早寝早起きを試みますが、正直なところ、、
失敗として、ギリギリまで寝てしまったり、朝活できないこともあります。
平均して、週２回くらいの朝活となっています。
めざせ毎日！と行きたいところですが、なかなか計画通りには進みませんね（＾＾；）
週２回ではありますが、’’鳥の声を聞きながら空気を吸う効果’’以外にも、効果があります。
効果１ 旅先で、自分だけが行きたい場所、懐かしい場所を訪れることができた
先日、帰省した時のこと。
家族４人で帰りますと、予定は基本団体行動になりますので、自分一人が行きたい場所に行くのは至難の業です。
限られた時間の中で、行きたい場所、滞在する場所を選ぶので、
私が、
「懐かしさに浸りたいからさ、歩いてあの駅の踏切まで行ってみようよ！」
なーんて言ったら、きっと、
「そんな時間はなーい（もったいない）。それよりも一刻も早くUSJへ行きたい」
などと言われるのがオチですね。
そんな時の必殺技が’’朝活’’です。
大阪滞在中、朝５時に起きました。そして行くことができたのが、
あつこの高校時代の通学路（誰も知らんがな（＾＾；）！）
自分の通学路には、踏切があったんです。「カンカンカン♪」沖縄には踏切がないので、普段見ることができない分、懐かしさも倍増。
小学生の時に歩いていた細道。本当に、知らない方にとってはどうでもよき話ですよね（＾＾；）
家族も然り。。
でも、この散歩、しっかりできまして、
本当にゆったりと、小学生の時の通学路、中学・高校の通学路を確認することができたのです！
それもこれも、朝に早起きができた、朝活のおかげです。この出来事は、まさに、朝活の定義である、「自分だけの趣味や、スキルアップのために’’したいこと’’を行う時間」だなと感じました。
また、自分だけの時間を過ごすと、その時間は、瞑想できる時間にもなります。
小学校時代のこと、中学・高校時代のことを思い返し、感謝し、また未来へ向かって進む良い機会となったのです。
話を戻しますが、旅先で、自分一人だけで、行きたい場所、みなさんはありますか。
考えられることは、温泉宿での朝風呂です。
朝のお風呂も気持ちが良かったですよ。
ゴールデンウイークの家族旅行では、滞在先で、朝風呂をいただき、それから散歩をするという、
朝活計画を立てました。
滞在先で、朝風呂後、散歩を行った時の写真です。和歌山の海を眺めながら気持ちの良い朝を過ごせました。（この時は、まだ子どもたちは、眠っていました♪）効果２ 作業効率が上がる
朝活の時にブログ作成に入りますと、ブログの作成スピードがかなりアップします。
このことは、いろいろな本にも書かれていますが、
朝の脳はスッキリしていて生産性が良いとされています。
疲れ切った夜に作業するより、スピード感も倍速！？並に変わっていることに気がつきました。
帰省する前に、記事書いてみよう！と無理やろなー、と心の中で感じながらやってみるとあら不思議。
結構いけちゃいまして、
（↑クリックすると読むことができます。）
というブログ記事を１回の朝活の時間の中で、一気に書き上げることができたのです！
読書や、自分の趣味の作る系のもの、勉強、いろいろありますよね。
その時間を朝に持っていくのはいかがでしょうか♪
以上が朝活についての私の検証記事でございました。
何度も話しますが、私も週２回〜３回の実行しか至っておりません（＾＾；）
でも、週２回でも、とても効果を感じられましたので、ご報告させていただきました。
まとめ
私の今年のテーマは、「トライアンドエラー」なんです。
トライアンドエラー🟰試行錯誤 を繰り返していく。
まずはやってみて、それから考えれば良い。
このブログ開設もそんな思いから始めました。
今日のテーマ、朝活も、私と一緒に、トライアンドエラーでいきませんか？
・「子育て中の自分の身では、、、」→子育て中だからこそ、朝の自分時間が必要になってくるかもしれません。・「仕事が忙しくて、時間が取れないかも、、」→仕事でお忙しいからこそ、朝の自分時間が有益になってくるかもしれません。
一緒に一歩踏み出してみましょう。
今日も、読んでいただき、ありがとうございました。
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